Les scientifiques disent que soupirer, qui consiste à expirer profondément, est un bon réducteur de stress : NPR

Les chercheurs affirment que soupirer est plus efficace qu’inspirer profondément, car toute respiration profonde active une partie du système nerveux responsable du repos du corps.

SACHA PFEIFFER, ANIMATEUR :

Bonjour. Je m'appelle Sacha Pfeiffer. Lorsque nous soupirons, cela peut signaler de la tristesse ou de la frustration. Mais dans la revue Cell Reports Medicine, les scientifiques affirment que soupirer, qui implique d'expirer profondément, peut réduire le stress encore plus qu'inspirer profondément. En effet, toute respiration profonde active une partie du système nerveux responsable du repos du corps. La fréquence cardiaque ralentit, la tension artérielle chute et l’esprit commence à se détendre. (Soupirs) C'est l'ÉDITION DU MATIN.

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